Ésta es, sin duda, la pregunta más recurrente que nos hacéis “¿cada cuánto hay que cambiar el colchón?”. Estudios demuestran que en España se cambian los colchones a los 12,6 años de media. Una cifra por encima de la media de países europeos como Austria o Países Bajos. Y es que, la Asociación Española de Fabricantes de Equipos de Descanso, Asocama, recomienda que el colchón debe cambiarse cada 10 años, como máximo. Aún así, como todo en la vida, esto depende de muchos factores. En el post de hoy de 10 minutitos más te explicamos por qué.

Pasamos un tercio de nuestra vida durmiendo

Si, has leído bien. Más del 30% de nuestra vida la pasamos encima de un colchón. Por esto, es necesario destacar la importancia que tiene para nuestra salud descansar sobre un colchón adaptado a nuestra fisionomía. Todavía más, teniendo en cuenta que en España contamos con una escasa cultura del sueño. Y es que, a menudo, el cambio y la elección de colchón quedan en un segundo plano, pese a tratarse de un soporte imprescindible para nuestro descanso.

Si decidimos cambiar el colchón, suele ser porque cambiamos de vivienda, o porque nuestro colchón ya cuenta con signos visibles de que necesita una renovación. Pero, la realidad es que, quizás, deberías haberlo cambiado hace mucho más tiempo.

Señales de que es hora de cambiar el colchón:

1. Te levantas cansado

Descansar es sinónimo de salud. Llevar un mal descanso tiene consecuencias para nuestro estado físico, por eso es tan esencial cambiar el colchón. Parece una obviedad, pero hay que cambiar el colchón cuando ya no descansas bien en él. Párate a pensar y reflexiona sobre cómo te levantas cada mañana, tanta si duermes del tirón pero te levantas como si sólo hubieras dormido un par de horas como si, durante la noche, no consigues conciliar el sueño. Si te levantas cansado, sea cual sea el motivo, es una señal para cambiar el colchón.

2. Dolor en la zona lumbar

Desde hace tiempo, te levantas con dolores en la espalda que antes no tenías. Esto puede deberse a que tu colchón no esté siendo de apoyo para la parte superior de tu cuerpo. Los colchones tienen que adaptarse a nuestra fisionomía. Por eso, desde 10 minutitos más aconsejamos, especialmente, los colchones viscoelásticos, como los colchones fabricados en España que realizamos en nuestro taller propio. Colchones con las propiedades necesarias para suavizar nuestra postura en la cama y facilitar el descanso real.

3. Desniveles en el colchón

El paso del tiempo, acaba haciendo mella en nuestro colchón. Cuando los hundimientos o las deformaciones sean visibles, desde luego, ya sabes cada cuánto hay que cambiar el colchón: ¡ya!

Y es que, si crees que no pasa nada por dormir en un colchón hundido o deformado, te equivocas. Solo tienes que pensar en cómo es tu columna vertebral. La línea recta de la espalda hace que nuestro cuerpo se estabilice. Por este motivo, es necesario a toda costa que nuestro cuerpo adquiera malas posturas. Al fin y al cabo, con un colchón obsoleto, pasarías 8 horas de tu día en mala postura.

4. Descansas mejor en otro colchón

Cuando duermes en otra cama, al despertar te das cuenta de que estás mucho menos cansado que cuando duermes en tu colchón habitual. Esta es una forma recurrente con la que muchos se dan cuenta que deben cambiar el colchón. Si la respuesta es que duermes mejor en otro colchón, significa que debes buscar uno nuevo con nuevas prestaciones que mejoren tu descanso.

5. Alérgico a tu colchón

No podemos dejar de lado el tema de los ácaros y alérgenos. Y es que, si el colchón es viejo o de baja calidad, estos pueden apoderarse de él. Algo que todavía puede empeorar si el colchón no es de viscoelástica. Si empiezas a notar que estornudas cada vez que te acuestas, ten cuidado, podrías poner en riesgo tu salud por no cambiar el colchón.

¿Quieres saber cuál es tu colchón ideal? Nosotros podemos ayudarte a descubrirlo. Si tienes cualquier duda sobre el estado de tu colchón ponte en contacto con nosotros y te asesoraremos gracias a los 30 años que nos avalan como expertos en descanso.