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Inicio › Archivo por categoría: Salud
como-duermen-aragoneses
27Feb
Por lorena gonzalvo
Salud•Varios
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¿Cómo duermen los aragoneses?
Un buen descanso es parte fundamental en nuestra vida diaria. Y es que, sin él, es imposible rendir al máximo en nuestras tareas cotidianas tanto dentro como fuera de casa. En España, más de 4 millones de personas sufren insomnio crónico y entre un 25% y un 35% de...
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colchones-en-zaragoza
1Feb
Por lorena gonzalvo
Consejos•Salud
0 Comentarios

Factores que influyen en un buen descanso
Seguro que a muchos de vosotros os ha pasado que, durmiendo horas suficientes, os habéis levantado agotados, sin tener la sensación de haber descansado. Y, al contrario, hay días en los que se duerme menos tiempo y nos despertamos con menos sueño. Esto tiene una explicación, y es que,...
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fases-del-sueño
30Nov
Por lorena gonzalvo
Salud•Varios
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¿Cuáles son las fases del sueño?
Cada día nos vamos a la cama pensando en descansar toda la noche. A pesar de esto, cuando dormimos no siempre descansamos de la misma manera. Desde que nos acostamos, hay momentos en los que nuestro reposo es mayor y otros en los que es menor. Nuestro sueño pasa...
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30Oct
Por lorena gonzalvo
Consejos•Salud
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¡Llega el frío! ¿Cómo dormir bien en invierno?
El invierno está a la vuelta de la esquina y seguro que, muchos de vosotros lo habéis notado en la bajada de temperaturas. Cuando llega esta estación, comenzamos a abrigarnos y no solo por la calle, ya que nuestras casas también comienzan a acondicionarse para ello. Con la llegada...
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postura-al-dormir
21Sep
Por lorena gonzalvo
Consejos•Salud•Varios
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Dime cómo duermes y te diré cómo eres
Llega la noche y con ella, el momento de irse a la cama. Para muchos es uno de los momentos más deseados del día, ya que después del cansancio y estrés acumulado durante el día, llega el momento idóneo para relajarse, desconectar y, sobre todo, descansar. Mucho hemos hablado...
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vuelta-al-cole-zaragoza
7Sep
Por lorena gonzalvo
Consejos•Salud•Varios
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Vuelta al cole y vuelta a la rutina del sueño
Septiembre ya está aquí, y seguro que muchos de vosotros estáis inmersos en plena vuelta al cole. Por eso, es importante recuperar los hábitos y las rutinas que teníamos antes de verano y volver a unos horarios más rígidos para que, cuando debamos cumplirlos, no supongan un caos para...
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31Ago
Por lorena gonzalvo
Consejos•Salud
0 Comentarios

Vuelta a la rutina, vuelta al sueño
En verano nuestro horario del sueño cambia y adoptamos una rutina de descanso que nada se parece a la que mantenemos durante el resto del año. A la vuelta de vacaciones nos suele costar recuperar los buenos hábitos de sueño y se puede producir el famoso insomnio, un mal...
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sueño postparto
16Ago
Por lorena gonzalvo
Consejos•Salud•Varios
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¿Acabas de ser mamá y te cuesta conciliar el sueño?
Tras el parto suele haber algunos inconvenientes para recuperar el sueño. Uno de ellos es a causa de los cambios hormonales y físicos que sufre la mujer durante y después del embarazo. Tras el posparto, muchas madres suelen padecer comportamientos de hipervigilancia, de ansiedad, entre otros, lo que influye...
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trastornos-producidos-por-el-sueño
8Ago
Por lorena gonzalvo
Consejos•Salud•Varios
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¡Evita trastornos producidos por un mal descanso!
El dormir poco o mal puede que se haya convertido en una rutina más de nuestra vida diaria, ya sea por estrés en el trabajo, por los estudios, por problemas personales, o por diversos motivos. A menudo, no podemos dormir tanto como nos gustaría. A simple vista, parece un...
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mantenerse-ne-forma-mientras-duermes
2Ago
Por lorena gonzalvo
Consejos•Salud•Varios
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¿Mantenerse en forma mientras duermes?
Hacer ejercicio diariamente y crear una rutina deportiva es junto a la buena alimentación el truco perfecto para mantenerse en forma. Pero, ¿sabías que una persona puede mantenerse en forma mientras duermes? Hay que tener en cuenta que por la noche el organismo humano también trabaja y está en...
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